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医生建议老年人要积极预防骨质疏松
在社区卫生服务体检项目中，往往要进行身高的测量。有些老年朋友对此不屑一顾，认为身高有什么量的，年年还不都一样？其实不然，老年人随着年龄的增长，骨钙流失速度加快，极易得骨质疏松症，从而出现驼背、身高降低等现象。医生通过测量老年人身高的变化，就可以及时发现是否得了骨质疏松症，从而对症治疗和预防，避免因患有骨质疏松症而带来的骨折甚至因病致残等严重后果。
家住宜春市中心城区的张奶奶，近日通过家庭医生签约协议书的电话，请求宜春市袁山社区卫生服务站的医务人员上门为其做体检。医务人员看到张奶奶背部都变成了罗锅型，明显比去年驼了好多，心里不禁有些担心。医务人员在交谈中听张奶奶说，今年有一次出门买菜时不小心摔了一跤，摔到了股骨头，几万元换了一个股骨头不说，还在床上躺了几个月，害得儿女们轮流来照顾自己。医生告诉张奶奶，50岁以上的老年人，就要经常关注自己的身高及脊柱发育情况，提前发现是否患有骨质疏松症，以便提前对症治疗和预防。听到这里，张奶奶也是后悔不已，为什么不重视体检时的身高测量，如果能早点了解自己的骨密度情况，也不至于发展到一摔跤就骨折的程度。
医生介绍，骨质疏松是指单位体积内正常钙化的骨组织减少，常见于老年人、绝经期后妇女等。临床表现为骨痛、骨压缩变形，甚至牙齿松动、脱落、骨折等。治疗应改善营养、适当锻炼。补充钙、维生素D、维生素C或性激素、降钙素等。如何预防骨质疏松，延缓其进程呢？医生建议老年人要做到以下几点：一是生活要有规律，戒烟限酒。二是不能偏食，要摄入足量的含钙质以及各种维生素的食物，多喝牛奶非常有必要。三是加强锻炼，平时经常有计划地参加户外活动，如打太极拳、散步、慢跑等，运动量要根据自身的体质来定，同时要经常晒太阳。四是服用一些预防性的药物。一个人每天需求钙的量是1000毫克，而根据我国饮食习惯，每天摄入钙的量远远低于正常需求，因此建议可适当地服用补钙药物和维生素D。
上海宸域报道；htttp://www.chenyukejiao.com